Основы
биохакинга
Онлайн-интенсив, где ты за 21 день легко внедришь в свою жизнь новую систему взаимодействия мозга и тела.
Старт в любой момент
био
хакинг
Ты получишь комплекс прикладных авторских методик по работе с телом и мозгом. В программе курса мы соединили мышление PSY2.0 со знаниями в сфере нутрициологии, физических активностей и биохимии человека.
Мы не будем «взламывать» твое тело. Не будем навязывать сложные методики. Не будем радикально менять твои привычки. Вместо этого мы мягко и безболезненно перенастроим твою систему работы с организмом и покажем короткий путь к первым результатам и оздоровлению.
Хочешь быть бодрым и энергичным,
но не превращать свою жизнь в унылые правила ЗОЖа?
но не превращать свою жизнь в унылые правила ЗОЖа?
Наши спикеры знают, как этого добиться!
Что будет на интенсиве?
Ты поймешь, как питаться вкусно и полезно, привести тело в форму, а вес — в желанную норму, не проливая слезы над сухой гречкой.
Заберешь простые, но суперэффективные упражнения на каждый день, которые можно выполнять где и когда угодно, просто встав со стула.
Заполнишь свой холодильник необходимыми продуктами, чтобы за 15 минут приготовить полезный и сбалансированный
завтрак, обед или ужин.
завтрак, обед или ужин.
Освободишь время для любимых занятий, потому что у тебя появится больше жизненной энергии.
ПРОГРАММА
Мы посчитали, что прохождение интенсива потребует 4−5 часов в неделю. Никаких строгих правил, только комфортный для тебя режим.
- Разберем механизмы и принципы работы клеток, знание которых поможет тебе понимать все внутренние процессы на биологическом уровне.
- Выполним простой, но очень важный тест, который наглядно покажет, что происходит с твоим здоровьем прямо сейчас, в каком состоянии находится твой организм.
- Расскажем, что нужно делать, чтобы клетки функционировали полноценно, и вы чувствовали себя хорошо.
- Ты узнаешь, что, когда и в каком количестве нужно пить, и как приучить себя делать это правильно.
- Узнаешь о принципах здорового питания: сбалансированности, пищевых окнах, промежутках между приемами пищи и перекусах.
- Разберешь свой холодильник и узнаешь, что, когда и как нужно есть, чтобы организм это хорошо усваивал.
- Заберешь себе быстрые и простые рецепты и научишься за 15 минут готовить здоровый завтрак, обед или ужин и наполняться энергией и здоровьем.
- Узнаешь, как сделать так, чтобы даже если ты съел что-то вредное, тело от этого не страдало, и как убрать из своей жизни пищевой мусор.
- Освоишь лайфхаки, как ходить в магазин, чтобы твой холодильник выглядел как гардероб после работы профессионального стилиста.
- Ты узнаешь всю правду о физических нагрузках. Мы не будем склонять тебя к конкретному виду тренировок и рассказывать о пользе занятий спортом. Ты поймешь, что конкретно нужно делать, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и желанном весе.
- Увидишь взаимосвязь питания и тренировок и поймешь, как заниматься и питаться, чтобы похудеть.
- Получишь мотивационный заряд и суперупражнение на каждый день, которое сможешь выполнять в любой момент, без особых усилий, временных затрат и похода в спортзал.
- Ты узнаешь о гигиене сна, спальни, и обо всем, что касается графика и режима.
- Получишь лайфхаки, как быстро и качественно засыпать вечером и просыпаться бодрыми с утра.
- Поймешь, как настройка гормонального фона через правильные режимы сна и бодрствования помогает использовать максимум возможностей организма.
- Ты узнаешь, как поддерживать себя свежим, полным идей, в стабильно классном расположении духа, на позитиве, не превращать голову в свалку, а всегда быть с ясным умом и хорошей памятью, чтобы мелочи и внешние события не выбивали тебя из своего ритма.
- Освоишь психическую составляющую здоровья, здоровый пофигизм, который возможен только тогда, когда есть ресурс, когда есть выстроенная опора и внутренняя устойчивость, когда психика не засорена ненужными задачами и событиями, непрожитыми эмоциями.
- Получишь простые практики, которые сможешь применять ежедневно, чтобы быть психически здоровым и веселым там, где это возможно.
Ты узнаешь, как психосоматический компонент влияет на формирование твоего образа жизни и унесешь с собой прикладные техники PSY2.0, чтобы чувствовать себя еще лучше!
Записаться и оплатить
Интенсивы «Основы биохакинга» +
«Основы психосоматики»
«Основы психосоматики»
Сразу два продукта
Для регистрации и оплаты мы перенаправим тебя на платформу GetCourse, но перед этим выбери валюту платежа:
или
от 2000 ₽
8000 ₽
Стоимость набора
Интенсив «Основы биохакинга»
Старт в любой момент
Для регистрации и оплаты мы перенаправим тебя на платформу GetCourse, но перед этим выбери валюту платежа:
или
от 1250 ₽
или эквивалент в другой валюте по курсу банка
5000 ₽
Стоимость обучения
Для оплаты онлайн-курса зарубежной картой свяжитесь с отделом по работе с клиентами, мы вам поможем:
Для оплаты онлайн-курса зарубежной картой свяжитесь с отделом по работе с клиентами, мы вам поможем:
Остались вопросы?
Заполни форму, укажи удобное время. Специалист клиентского отдела свяжется с тобой для консультации.
